备孕期间最重要的就是避免生病，因为生病可能需要服用药物治疗，而药物治疗的话有可能会使药物成分滞留在身体内，一旦怀孕，这些滞留的药物成分容易导致胎儿发育异常，致使胎儿畸形，如果备孕期间嗓子痛发炎怎么办，备孕期间调养方法有哪些?

备孕期间嗓子痛发炎怎么办

1、梨3个，粳米100克，冰糖60克。将梨洗净后去皮、核切成块，粳米淘洗净，两味同冰糖一起下锅，加适量清水煮成粥，食梨肉粥。每日1～2次,连服3日可见效。滋阴利咽。还适用于声音嘶哑，咽痒作咳，或有异物感等病症。

2、大雪梨1个，川贝末2～3克，冰糖15克。将雪梨去皮，挖心，装入川贝末，加入冰糖一同放入锅内，加适量水煮即可，对缓解嗓子痛发炎有很好的作用。

3、鲜鱼腥草60克，洗净捣烂，用米泔水1碗煮沸冲调，加适量白糖，每日2次，用于急性咽喉炎。怀孕初期症状一周>

备孕期间调养方法

1、调整饮食。多吃富有营养的食物，基本不吃油炸食物和寒性食物，比如白萝卜。同样水果基本不吃寒性水果，比如西瓜、香瓜。

2、睡眠充足。睡觉很重要，早睡早起更重要。人体的造血时间主要集中于22:00-02:00，一定要保证在这段时间入睡，最好能够达到熟睡状态。

3、适量锻炼：选择什么样的锻炼方式不重要，重要的是要适合自己。建议是尽量选择舒缓、轻松的运动方式，可以散步、练瑜伽。不提倡剧烈运动，比如打羽毛球、游泳。

4、放松心情：心情很重要，越着急，越想着怀上，就越不容易成功。千万别把它当回事儿，不过就是一种自然规律，多少人都过来了。

一般如果在备孕期间生病了，首先不要私自乱服用药物，可以多喝白开水，多休息，并且通过饮食方法来进行治疗，若是一直未能有所好转，就要及时到医院看病，在医生指导下服用对备孕影响较小的药物，如果病情比较严重的，治愈后建议等待一段时候后再考虑怀孕比较好。